İştahsız çocuk

"Çocuğum hiçbir şey yemiyor!" ebeveynlerin çocuk doktorlarına en sık başvurduğu sorunlardan biridir. Ancak her iştahsız çocuk gerçekten yetersiz besleniyor anlamına gelmez. Özellikle büyümesi ve gelişimi normal olan çocuklarda iştah dönem dönem azalabilir.

Önce nedenini anlamak gerekir

İştahsızlığın altında bazen sadece yanlış beslenme alışkanlıkları bulunur. Ancak kabızlık, reflü, demir eksikliği, enfeksiyonlar veya başka sağlık sorunları da etkili olabilir.

Bu nedenle öncelikle boy-kilo gelişimi ve büyüme eğrisi değerlendirilmelidir.

Evde neler yapılabilir?

• Ana ve ara öğünler düzenli olmalıdır. Özellikle sabah ve akşam öğününe dikkat edilmeli, öğünlerden iki saat önce atıştırma yapılmamalıdır.
• Süt, meyve suyu ve kalorili içeceklerin fazla tüketimi sınırlandırılmalıdır.
• Küçük porsiyonlarla başlanmalıdır.
• Yemek sırasında ekran, telefon, televizyon gibi dikkat dağıtıcılar kullanılmamalıdır.
• İstemediği hâlde zorla yemek verilmemelidir.
• Yeni besinler tekrar tekrar, küçük miktarlarda sunulmalıdır.
• Aile sofrada çocuğa iyi bir model olmalıdır.

En önemli nokta

Ebeveyn neyin, ne zaman ve nerede sunulacağına karar verir; çocuk ise ne kadar yiyeceğine karar verir.

Yemek saatlerini mücadeleye dönüştürmek, çocuğun yemekle ilişkisini daha da olumsuz etkileyebilir.

Ne zaman doktora başvurulmalı?

İştahsızlığa aşağıdaki bulgular eşlik ediyorsa çocuk doktoru tarafından değerlendirme gerekir:

• Kilo kaybı
• Büyüme geriliği
• Belirgin halsizlik
• Sürekli karın ağrısı
• Kusma, ishal veya kabızlık
• Yutma güçlüğü
• Uzun süren besin reddi

Unutmayın

Amaç çocuğu daha fazla yemeye zorlamak değil, büyümesini destekleyen sağlıklı ve sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturmaktır.